うっかり日記

うっかり者の日記です。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

リハビリライド(多摩川~浅川)

梅雨もあって乗る時間も無かったのですが、一念発起(気が向いただk)乗ってきました。
多摩川まで南下、特に行き先を決めていた訳ではないので、気が向くままに西へ。
今日は久しぶりライドなので、尾根幹はパス。心拍も抑え気味に走ります。

NCM_0067_R.jpg
多摩川と浅川の分岐点を浅川方面へ。

浅川を上っていきます。一番橋を渡って登るとそこは。。。
NCM_0063_R.jpg
一番橋で青空が見えました。
そのまま中央線方面へ上っていくと
NCM_0065_R.jpg
勤め先の最寄り駅w

そのまま、もと来た道を戻ります。
帰りは鶴川海道まで玉川沿いに走ります。北上して帰宅。
小雨に降られましたが、気持ちよく走り切れました。
徐々に体調を整えて、また自転車生活を送りたいと思います。


Distance 47.7km
Elevation 169m
Moving Time 02:05:52
Calories 598
Heartrate Bpm Avg 133 164 Max
Energy Output 537kJ
Average Power 71W
Elapsed Time 02:17:11
Avg Temp 25°C
Max Speed 47.5km/h
Avg Speed 22.7km/h
Cadence 84
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ukkari667.blog.fc2.com/tb.php/42-3cfea834
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。